|
約514 kcalが不足
摂取 966.1 kcal
目安 1480 ~ 2220 kcal
|
|
約20.7 gが不足
摂取 164.3 g
目安 185 ~ 389 g
|
|
約4 gが不足
摂取 36 g
目安 40 ~ 111 g
|
|
適切です
摂取 1873 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約18.1 gが不足
摂取 14.8 g
目安 32.9 ~ 61.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1461 mgが不足
摂取 539 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約374 mgが不足
摂取 226 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約441 μgが不足
摂取 109.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約43.1 mgが不足
摂取 41.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 107.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約54.9 μgが不足
摂取 145.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 133.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|