|
約795 kcalが不足
摂取 691.2 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
|
|
約74.3 gが不足
摂取 111.7 g
目安 186 ~ 390 g
|
|
約21.4 gが不足
摂取 18.6 g
目安 40 ~ 111 g
|
|
適切です
摂取 3292.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約15.7 gが不足
摂取 17.3 g
目安 33 ~ 61.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1535 mgが不足
摂取 465 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約371 mgが不足
摂取 229.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約463 μgが不足
摂取 87.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約48.6 mgが不足
摂取 36.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 93.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約77 μgが不足
摂取 123 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 133.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|