|
約672 kcalが不足
摂取 803 kcal
目安 1475 ~ 2213 kcal
|
|
約46.8 gが不足
摂取 137.2 g
目安 184 ~ 387 g
|
|
約17.9 gが不足
摂取 22.1 g
目安 40 ~ 111 g
|
|
適切です
摂取 1151 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約16.3 gが不足
摂取 16.5 g
目安 32.8 ~ 61.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1360 mgが不足
摂取 640.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約481 mgが不足
摂取 119.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約478 μgが不足
摂取 71.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約51.9 mgが不足
摂取 33.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 82.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約82.2 μgが不足
摂取 117.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 145 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15 gが不足
摂取 5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|