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約954 kcalが不足
摂取 531.8 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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約111 gが不足
摂取 75.2 g
目安 186 ~ 390 g
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約20.7 gが不足
摂取 19.3 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 917.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.3 gが不足
摂取 15.7 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1645 mgが不足
摂取 355.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約529 mgが不足
摂取 70.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約497 μgが不足
摂取 52.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約57.6 mgが不足
摂取 27.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約13.2 μgが不足
摂取 61.8 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 87.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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