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約598 kcalが不足
摂取 885.3 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約27.1 gが不足
摂取 157.9 g
目安 185 ~ 389 g
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約12.5 gが不足
摂取 27.5 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 1511.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.4 gが不足
摂取 14.6 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1831 mgが不足
摂取 169 mg
目安 2000 ~ mg
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約573 mgが不足
摂取 27.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約545 μgが不足
摂取 5.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約66.9 mgが不足
摂取 18.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約34.4 μgが不足
摂取 40.6 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 39.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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