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約504 kcalが不足
摂取 974.2 kcal
目安 1478 ~ 2217 kcal
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約45.9 gが不足
摂取 139.1 g
目安 185 ~ 388 g
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約12.9 gが不足
摂取 27.1 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 664.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 32.9 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1781 mgが不足
摂取 219.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約362 mgが不足
摂取 238.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約476 μgが不足
摂取 73.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約80.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約54.3 μgが不足
摂取 20.7 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 38.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 168 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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