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約845 kcalが不足
摂取 651.8 kcal
目安 1497 ~ 2246 kcal
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約119 gが不足
摂取 68.1 g
目安 187 ~ 393 g
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約5 gが不足
摂取 35 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1620.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.8 gが不足
摂取 26.5 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1575 mgが不足
摂取 424.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約486 mgが不足
摂取 114 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約441 μgが不足
摂取 108.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約49.9 mgが不足
摂取 35.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約56.8 μgが不足
摂取 18.2 μg
目安 ~ μg
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約160 μgが不足
摂取 40.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 259.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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