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約622 kcalが不足
摂取 878.3 kcal
目安 1500 ~ 2250 kcal
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約45.8 gが不足
摂取 142.2 g
目安 188 ~ 394 g
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約7.3 gが不足
摂取 32.7 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 1026.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.7 gが不足
摂取 18.6 g
目安 33.3 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1686 mgが不足
摂取 314.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約547 mgが不足
摂取 52.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約491 μgが不足
摂取 59.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約66.3 mgが不足
摂取 18.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 86.5 μg
目安 ~ μg
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約117 μgが不足
摂取 82.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 58 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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