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約1060 kcalが不足
摂取 464.8 kcal
目安 1525 ~ 2288 kcal
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約109 gが不足
摂取 81.9 g
目安 191 ~ 400 g
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約25 gが不足
摂取 15 g
目安 40 ~ 114 g
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約389 mgが不足
摂取 210.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.2 gが不足
摂取 6.7 g
目安 33.9 ~ 63.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1866 mgが不足
摂取 134.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約583 mgが不足
摂取 16.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約546 μgが不足
摂取 4.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約79.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約59.9 μgが不足
摂取 15.1 μg
目安 ~ μg
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約184 μgが不足
摂取 16.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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