|
約536 kcalが不足
摂取 953 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
|
|
約18.6 gが不足
摂取 167.4 g
目安 186 ~ 391 g
|
|
約8.3 gが不足
摂取 31.7 g
目安 40 ~ 112 g
|
|
適切です
摂取 2655.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約18.9 gが不足
摂取 14.2 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1552 mgが不足
摂取 447.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約459 mgが不足
摂取 140.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約430 μgが不足
摂取 119.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約60.3 mgが不足
摂取 24.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 85 μg
目安 ~ μg
|
|
約85.4 μgが不足
摂取 114.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 47.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|