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約604 kcalが不足
摂取 895.9 kcal
目安 1500 ~ 2250 kcal
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約38.6 gが不足
摂取 149.4 g
目安 188 ~ 394 g
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約8 gが不足
摂取 32 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 842.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16 gが不足
摂取 17.3 g
目安 33.3 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1658 mgが不足
摂取 341.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約567 mgが不足
摂取 32.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約409 μgが不足
摂取 140.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約77.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約57.2 μgが不足
摂取 17.8 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 38.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 13.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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