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適切です
摂取 1838.1 kcal
目安 1508 ~ 2262 kcal
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適切です
摂取 206.2 g
目安 189 ~ 396 g
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適切です
摂取 45.9 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 3074.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.8 g
目安 33.5 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1460 mgが不足
摂取 540.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約233 mgが不足
摂取 367.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約453 μgが不足
摂取 97.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約66.4 mgが不足
摂取 18.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 91.2 μg
目安 ~ μg
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約148 μgが不足
摂取 51.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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