健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2020年5月17日)

約717 kcalが不足
摂取 791.1 kcal
目安 1508 ~ 2262 kcal
約52.5 gが不足
摂取 136.5 g
目安 189 ~ 396 g
約14.9 gが不足
摂取 25.1 g
目安 40 ~ 113 g
適切です
摂取 968.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約20.2 gが不足
摂取 13.3 g
目安 33.5 ~ 62.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ご飯 1.2 人前 282.2 kcal
8時 まろやかキムチ (美山) 0.05 人前 6.4 kcal
8時 さんま味付 (極洋) 0.2 人前 115.8 kcal
12時 ご飯 1.1 人前 258.7 kcal
12時 トマトカレー 200g (さゆりの里) 1 人前 128 kcal


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