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約545 kcalが不足
摂取 977.1 kcal
目安 1522 ~ 2283 kcal
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約32.6 gが不足
摂取 157.4 g
目安 190 ~ 400 g
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約2.7 gが不足
摂取 37.3 g
目安 40 ~ 114 g
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約390 mgが不足
摂取 210.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.1 gが不足
摂取 20.7 g
目安 33.8 ~ 63.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1906 mgが不足
摂取 94.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約590 mgが不足
摂取 10 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約190 μgが不足
摂取 10 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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