|
約864 kcalが不足
摂取 652.3 kcal
目安 1516 ~ 2274 kcal
|
|
約92.2 gが不足
摂取 97.8 g
目安 190 ~ 398 g
|
|
約25.2 gが不足
摂取 14.8 g
目安 40 ~ 114 g
|
|
適切です
摂取 1177.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約12.2 gが不足
摂取 21.5 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1671 mgが不足
摂取 328.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約543 mgが不足
摂取 56.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約540 μgが不足
摂取 9.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約28.6 mgが不足
摂取 56.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 104 μg
目安 ~ μg
|
|
約106 μgが不足
摂取 94.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|