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約945 kcalが不足
摂取 574.1 kcal
目安 1519 ~ 2279 kcal
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約113 gが不足
摂取 76.7 g
目安 190 ~ 399 g
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約23.6 gが不足
摂取 16.4 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 872.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.1 gが不足
摂取 20.7 g
目安 33.8 ~ 63.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1814 mgが不足
摂取 185.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約578 mgが不足
摂取 21.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 14.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約82.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約69.4 μgが不足
摂取 5.6 μg
目安 ~ μg
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約184 μgが不足
摂取 16.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約19 gが不足
摂取 1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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