健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2020年11月25日)

約910 kcalが不足
摂取 614.4 kcal
目安 1524 ~ 2286 kcal
約98.8 gが不足
摂取 92.2 g
目安 191 ~ 400 g
約28.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 40 ~ 114 g
約122 mgが不足
摂取 478 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約13 gが不足
摂取 20.9 g
目安 33.9 ~ 63.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ビーフシチュー 0.4 人前 275.9 kcal
8時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
8時 1 人前 78 kcal
8時 みかん 1 人前 25.3 kcal
8時 食事の脂にこの1杯。 0.2 人前 --- kcal


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