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約275 kcalが不足
摂取 1241.2 kcal
目安 1516 ~ 2274 kcal
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約12.8 gが不足
摂取 177.2 g
目安 190 ~ 398 g
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適切です
摂取 44.3 g
目安 40 ~ 114 g
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約218 mgが不足
摂取 381.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.1 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1886 mgが不足
摂取 113.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約583 mgが不足
摂取 16.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約188 μgが不足
摂取 11.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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