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約324 kcalが不足
摂取 1202.8 kcal
目安 1527 ~ 2291 kcal
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約23.1 gが不足
摂取 167.9 g
目安 191 ~ 401 g
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適切です
摂取 44.6 g
目安 40 ~ 115 g
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適切です
摂取 895.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.9 g
目安 33.9 ~ 63.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1558 mgが不足
摂取 441.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約558 mgが不足
摂取 42.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約513 μgが不足
摂取 37.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約42 mgが不足
摂取 43 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約19 μgが不足
摂取 56 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 70.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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