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約795 kcalが不足
摂取 709.6 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約60.8 gが不足
摂取 127.2 g
目安 188 ~ 395 g
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約20.3 gが不足
摂取 19.7 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 1732.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.5 gが不足
摂取 11.9 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1616 mgが不足
摂取 384 mg
目安 2000 ~ mg
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約476 mgが不足
摂取 124.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約509 μgが不足
摂取 41.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約78.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約19.8 μgが不足
摂取 55.2 μg
目安 ~ μg
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約136 μgが不足
摂取 64.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 33.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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