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約389 kcalが不足
摂取 1119.4 kcal
目安 1508 ~ 2262 kcal
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約69.2 gが不足
摂取 119.8 g
目安 189 ~ 396 g
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約10.5 gが不足
摂取 29.5 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 1337.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54 g
目安 33.5 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約876 mgが不足
摂取 1124.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約325 mgが不足
摂取 274.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約544 μgが不足
摂取 6.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約75 mgが不足
摂取 10 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約19.6 μgが不足
摂取 55.4 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 55.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 44 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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