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適切です
摂取 1973.4 kcal
目安 1562 ~ 2734 kcal
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約15.9 gが不足
摂取 179.1 g
目安 195 ~ 478 g
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適切です
摂取 79.2 g
目安 40 ~ 137 g
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約1453 mgが過剰
摂取 5389.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.7 g
目安 34.7 ~ 75.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2486 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1132.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約91.2 μgが不足
摂取 458.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約30.8 mgが不足
摂取 54.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 190.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 249.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 206.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 20 ~ g
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約5.1 gが過剰
摂取 13.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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