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適切です
摂取 2362.8 kcal
目安 1518 ~ 2657 kcal
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適切です
摂取 214 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 93.1 g
目安 40 ~ 133 g
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約3243 mgが過剰
摂取 7180.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.7 g
目安 33.7 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4128.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 889.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 16.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 943.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 64.9 μg
目安 2 ~ μg
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約5.5 mgが不足
摂取 79.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 206.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 445.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 703.3 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.5 g
目安 20 ~ g
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約9.9 gが過剰
摂取 17.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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