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適切です
摂取 1741.3 kcal
目安 1527 ~ 2672 kcal
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適切です
摂取 197.1 g
目安 191 ~ 468 g
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適切です
摂取 55.1 g
目安 40 ~ 134 g
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約499 mgが過剰
摂取 4435.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.7 g
目安 33.9 ~ 74.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約356 mgが不足
摂取 1643.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約165 mgが不足
摂取 434.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約410 μgが不足
摂取 140.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 2 ~ μg
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約35.8 mgが不足
摂取 49.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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約15.5 μgが不足
摂取 59.5 μg
目安 ~ μg
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約38.7 μgが不足
摂取 161.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 230 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 20 ~ g
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約2.9 gが過剰
摂取 10.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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