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適切です
摂取 2307.2 kcal
目安 1428 ~ 2499 kcal
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適切です
摂取 263.1 g
目安 179 ~ 437 g
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適切です
摂取 50.5 g
目安 40 ~ 125 g
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適切です
摂取 3672.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.6 gが不足
摂取 29.1 g
目安 31.7 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2501.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約377 mgが不足
摂取 222.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約240 μgが不足
摂取 310.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約2.4 mgが不足
摂取 82.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 155.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 248.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 48.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.5 gが不足
摂取 13.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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