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適切です
摂取 2373.9 kcal
目安 1560 ~ 2730 kcal
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約33.6 gが不足
摂取 161.4 g
目安 195 ~ 478 g
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適切です
摂取 75.5 g
目安 40 ~ 137 g
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約11 mgが過剰
摂取 3948 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.9 g
目安 34.7 ~ 75.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2984.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約119 mgが不足
摂取 481.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約154 μgが不足
摂取 396.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 264.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 302.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 343.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.7 gが不足
摂取 12.3 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが過剰
摂取 8.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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