健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2017年7月16日)

適切です
摂取 2406.4 kcal
目安 1556 ~ 2723 kcal
適切です
摂取 208.4 g
目安 195 ~ 477 g
適切です
摂取 83.1 g
目安 40 ~ 136 g
適切です
摂取 1865.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約1.5 gが過剰
摂取 77.1 g
目安 34.6 ~ 75.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
9時 目玉焼き 1 人前 64.9 kcal
9時 ウインナー 2 人前 128.4 kcal
21時 タンタンメン 1 人前 771.1 kcal
21時 ぎょうざ 0.5 人前 190.8 kcal
21時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
21時 一番搾り (キリンビール) 1 人前 110 kcal
21時 生ビール (デニーズ) 1 人前 163 kcal
21時 枝豆 (オリジン弁当) 1 人前 161 kcal
21時 きゅうり 0.5 人前 52.1 kcal
21時 ポテトフライ 0.5 人前 82.9 kcal
21時 ウイスキー 1.5 人前 106.6 kcal
21時 日本酒 1 人前 192.6 kcal
21時 トマト 1 人前 22.8 kcal
21時 ざるそば 1 人前 297.4 kcal
21時 ヤクルト (ヤクルト) 1 人前 50 kcal


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