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適切です
摂取 1847.7 kcal
目安 1600 ~ 2800 kcal
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約13.7 gが不足
摂取 186.3 g
目安 200 ~ 490 g
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適切です
摂取 63.2 g
目安 40 ~ 140 g
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約258 mgが過剰
摂取 4195.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.6 gが不足
摂取 25 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約73.5 mgが不足
摂取 1926.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約119 mgが不足
摂取 480.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約271 μgが不足
摂取 278.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約39.5 mgが不足
摂取 45.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 201.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 233.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 184.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 20 ~ g
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約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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