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適切です
摂取 2482.5 kcal
目安 1611 ~ 2819 kcal
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適切です
摂取 262.1 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 94.4 g
目安 40 ~ 141 g
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約920 mgが過剰
摂取 4857.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 73.1 g
目安 35.8 ~ 78.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2861.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 761.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 14 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1867.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 89.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 23.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 96.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 230.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 327.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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