|
適切です
摂取 2090 kcal
目安 1598 ~ 2797 kcal
|
|
適切です
摂取 216.3 g
目安 200 ~ 489 g
|
|
適切です
摂取 88.6 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
適切です
摂取 2537.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 62 g
目安 35.5 ~ 77.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3628.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 840 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 888.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 9.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 95.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 27.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 249.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 316.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 155.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約4.1 gが不足
摂取 15.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|