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適切です
摂取 1980.8 kcal
目安 1598 ~ 2797 kcal
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約12.2 gが不足
摂取 187.8 g
目安 200 ~ 489 g
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適切です
摂取 69.8 g
目安 40 ~ 140 g
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約409 mgが過剰
摂取 4346.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.2 g
目安 35.5 ~ 77.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2320 mg
目安 2000 ~ mg
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約273 mgが不足
摂取 326.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約306 μgが不足
摂取 244.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 106.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 199.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 319.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 336.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.8 gが不足
摂取 18.2 g
目安 20 ~ g
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約2.4 gが過剰
摂取 10.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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