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適切です
摂取 1757.2 kcal
目安 1611 ~ 2819 kcal
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適切です
摂取 230.2 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 71.7 g
目安 40 ~ 141 g
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約2.1 mgが過剰
摂取 3939.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.4 gが不足
摂取 32.4 g
目安 35.8 ~ 78.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3123.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 665.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約463 μgが不足
摂取 87 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
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約13.1 mgが不足
摂取 71.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 385.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 252.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 93.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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