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適切です
摂取 1824.6 kcal
目安 1612 ~ 2821 kcal
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約0.9 gが不足
摂取 201.1 g
目安 202 ~ 494 g
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適切です
摂取 62.6 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 3718.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.5 g
目安 35.8 ~ 78.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3021.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 645.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約362 μgが不足
摂取 188.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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約34.8 mgが不足
摂取 50.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 374.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 286 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 82.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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