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適切です
摂取 1833.9 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
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約9.9 gが不足
摂取 190.1 g
目安 200 ~ 491 g
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適切です
摂取 52.6 g
目安 40 ~ 140 g
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約584 mgが過剰
摂取 4520.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.8 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3195.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約163 mgが不足
摂取 437.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約310 μgが不足
摂取 240.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約35.8 mgが不足
摂取 49.2 mg
目安 85 ~ mg
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約0.8 μgが不足
摂取 4.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 426.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 318.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 93.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 20 ~ g
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約3.2 gが過剰
摂取 11.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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