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適切です
摂取 1968.1 kcal
目安 1591 ~ 2784 kcal
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約31.8 gが不足
摂取 167.2 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 46.4 g
目安 40 ~ 139 g
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約1455 mgが過剰
摂取 5392.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.6 g
目安 35.4 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約892 mgが不足
摂取 1108.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約152 mgが不足
摂取 448.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約495 μgが不足
摂取 55 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約63.3 mgが不足
摂取 21.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約24.5 μgが不足
摂取 50.5 μg
目安 ~ μg
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約98.2 μgが不足
摂取 101.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 33.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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