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約477 kcalが過剰
摂取 2976.4 kcal
目安 1428 ~ 2499 kcal
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適切です
摂取 240.4 g
目安 179 ~ 437 g
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約39.6 gが過剰
摂取 164.6 g
目安 40 ~ 125 g
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約4774 mgが過剰
摂取 8710.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.5 g
目安 31.7 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5213.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1117.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 863.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 93.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 452.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 605.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約154 mgが過剰
摂取 903.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21 g
目安 20 ~ g
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約12.9 gが過剰
摂取 20.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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