|
適切です
摂取 2032.3 kcal
目安 1601 ~ 2802 kcal
|
|
適切です
摂取 221.2 g
目安 200 ~ 490 g
|
|
適切です
摂取 79.1 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
約315 mgが過剰
摂取 4251.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 44.7 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2388.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約293 mgが不足
摂取 307.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約373 μgが不足
摂取 176.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約51.1 mgが不足
摂取 33.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 15.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約20.4 μgが不足
摂取 54.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約5.1 μgが不足
摂取 194.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 441.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|