|
適切です
摂取 2412.5 kcal
目安 1615 ~ 2826 kcal
|
|
約33.6 gが不足
摂取 168.4 g
目安 202 ~ 495 g
|
|
適切です
摂取 49.5 g
目安 40 ~ 141 g
|
|
適切です
摂取 3394.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約24.7 gが過剰
摂取 103.2 g
目安 35.9 ~ 78.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2386.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約228 mgが不足
摂取 371.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約182 μgが不足
摂取 368.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 80.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 23.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 161.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 296.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 575.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|