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適切です
摂取 1964.5 kcal
目安 1604 ~ 2807 kcal
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適切です
摂取 242.5 g
目安 201 ~ 491 g
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適切です
摂取 53.7 g
目安 40 ~ 140 g
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約1863 mgが過剰
摂取 5799.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.8 g
目安 35.6 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3122.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約153 mgが不足
摂取 447.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約399 μgが不足
摂取 151.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 97.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 369.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 289.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 75.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.6 gが不足
摂取 19.4 g
目安 20 ~ g
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約6.1 gが過剰
摂取 14.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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