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適切です
摂取 1633 kcal
目安 1601 ~ 2802 kcal
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約12.3 gが不足
摂取 187.7 g
目安 200 ~ 490 g
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適切です
摂取 62 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2218.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.9 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2730.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約144 mgが不足
摂取 456.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約156 μgが不足
摂取 394 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.3 μg
目安 2 ~ μg
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約1.6 mgが不足
摂取 83.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 207.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 257.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 433.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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