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適切です
摂取 1858.4 kcal
目安 1606 ~ 2811 kcal
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約36.9 gが不足
摂取 164.1 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 53.5 g
目安 40 ~ 141 g
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約1088 mgが過剰
摂取 5025.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.7 g
目安 35.7 ~ 78.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2175.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約219 mgが不足
摂取 380.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約357 μgが不足
摂取 193 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 2 ~ μg
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約40.7 mgが不足
摂取 44.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.9 μgが不足
摂取 33.1 μg
目安 ~ μg
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約32.8 μgが不足
摂取 167.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 304.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 20 ~ g
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約4.2 gが過剰
摂取 12.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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