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適切です
摂取 1808.2 kcal
目安 1575 ~ 2756 kcal
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適切です
摂取 240.8 g
目安 197 ~ 482 g
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適切です
摂取 61.6 g
目安 40 ~ 138 g
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約218 mgが過剰
摂取 4155.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.5 g
目安 35 ~ 76.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3199 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 644.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 864.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 31.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 150.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 205.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 846.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 185.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.5 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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