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約388 kcalが過剰
摂取 3178 kcal
目安 1594 ~ 2790 kcal
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適切です
摂取 307.5 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 119.3 g
目安 40 ~ 140 g
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約4186 mgが過剰
摂取 8122.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5942.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 848.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1004.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 159.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 483.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 723.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 515.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 30.8 g
目安 20 ~ g
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約12 gが過剰
摂取 20 g
目安 1.5 ~ 8 g
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