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適切です
摂取 1970.5 kcal
目安 1594 ~ 2790 kcal
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約32.7 gが不足
摂取 166.3 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 76.4 g
目安 40 ~ 140 g
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約1523 mgが過剰
摂取 5460 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.2 gが不足
摂取 34.2 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2924.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約37.6 mgが不足
摂取 562.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 16.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 721.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 19.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 99.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 286.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 324.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 655.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 20 ~ g
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約5.6 gが過剰
摂取 13.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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