|
適切です
摂取 1846.7 kcal
目安 1594 ~ 2790 kcal
|
|
約22.2 gが不足
摂取 176.8 g
目安 199 ~ 488 g
|
|
適切です
摂取 80.2 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
約2235 mgが過剰
摂取 6172.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 55.6 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2901 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 863.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約38.3 μgが不足
摂取 511.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 108.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 455.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 395.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 75.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
|
|
約28.5 gが過剰
摂取 36.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|