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適切です
摂取 1984.5 kcal
目安 1619 ~ 2833 kcal
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適切です
摂取 288.3 g
目安 202 ~ 496 g
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適切です
摂取 60.2 g
目安 40 ~ 142 g
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約175 mgが過剰
摂取 4112.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.7 g
目安 36 ~ 78.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2562.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約207 mgが不足
摂取 392.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約348 μgが不足
摂取 202.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約48.4 μgが不足
摂取 26.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 217.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 186.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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