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適切です
摂取 1784.6 kcal
目安 1583 ~ 2770 kcal
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約15.9 gが不足
摂取 182.1 g
目安 198 ~ 485 g
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適切です
摂取 60.7 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3503.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.8 gが不足
摂取 31.4 g
目安 35.2 ~ 76.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3085.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 605.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約168 μgが不足
摂取 381.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 127 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 422.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 493.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 79 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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