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適切です
摂取 1960.1 kcal
目安 1573 ~ 2753 kcal
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適切です
摂取 213.8 g
目安 197 ~ 482 g
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適切です
摂取 55.8 g
目安 40 ~ 138 g
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約1164 mgが過剰
摂取 5101.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.2 g
目安 35 ~ 76.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2193.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約129 mgが不足
摂取 471.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約224 μgが不足
摂取 326.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約3.6 mgが不足
摂取 81.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 250.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 287.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 333.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.5 gが不足
摂取 13.5 g
目安 20 ~ g
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約2.4 gが過剰
摂取 10.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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