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適切です
摂取 1775.8 kcal
目安 1573 ~ 2753 kcal
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適切です
摂取 209.8 g
目安 197 ~ 482 g
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適切です
摂取 60.3 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2110 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.7 g
目安 35 ~ 76.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約166 mgが不足
摂取 1833.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 772.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約175 μgが不足
摂取 374.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 86.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 24.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 163.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 239.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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