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適切です
摂取 1957.3 kcal
目安 1619 ~ 2833 kcal
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約64.9 gが不足
摂取 137.1 g
目安 202 ~ 496 g
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適切です
摂取 67.1 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 1503.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.7 gが不足
摂取 34.3 g
目安 36 ~ 78.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2185.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 617.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 752.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 105.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 114.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 288.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 427.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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